JeteX – Main game bagi sebagian orang bukan lagi sebagai penghilang stres semata. Sebagian lainnya menjadikannya sebagai sumber pendapatan. Namun, tahukah kamu kalau ternyata bermain game setara dengan olahraga pada umumnya dalam hal pembakaran kalori? Simak ulasannya ini.
Setara dengan Sit Up 1000 Kali
Main game mampu membakar kalori lebih cepat merupakan temuan dari penelitian yang dilakukan Stakester. Yakni salah satu platform game terkemuka di dunia. Dalam penelitian tersebut, terdapat 50 responden sebagai objeknya. Penelitian pun didukung menggunakan perangkat khusus dalam mengukur detak jantung maupun berapa banyak kalori yang terbakar.
Adapun game yang dimainkan tersebut adalah Call of Duty: Warzone dan FIFA sekitar dua jam. Lalu, responden yang juga gamer diharuskan untuk melakukan sit up dengan perangkat khusus. Hasilnya pun mengejutkan!
Saat bermain selama satu jam, pria rata-rata membakar sekitar 210 kalori per jamnya. Sedangkan gamer wanita berhasil membakar sekitar 236 kalori per jamnya. Lantas, bila dikalkulasi selama dua jam maka ada sejumlah 420 kalori yang terbakar pada pria dan 472 kalori yang dibakar pada wanita. Alhasil, jumlah itu sama dengan melakukan 1.000 kali sit up. Mengesankan bukan?
Baca juga: 5 Rekomendasi Game PC Terpopuler, Banyak Penggemarnya!
Makanan yang Bisa Dibakar Kalorinya dengan Main Games
Beberapa makanan yang memiliki tingkat kalori tinggi terkadang butuh waktu yang lama dalam hal proses pembakarannya. Namun, bermain game nampaknya juga membantu dalam pembakaran kalori dari berbagai makanan yang kamu konsumsi. Melansir dari Daily Mail beberapa makanan yang dapat dibakar kalorinya ini adalah sebagai berikut:
- Burger dengan ukuran besar memiliki kalori 257 kalori. Waktu bermain game yang dibutuhkan untuk membakar kalori ini adalah 1 jam 4 menit.
- French fries dengan ukuran medium kalorinya sebesar 320 kalori. Jadi, kamu memerlukan waktu sekitar 1 jam 21 menit untuk membakar kalorinya.
- Pizza dengan merek tertentu jumlahnya adalah 200 kalori. Waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori tersebut adalah 50 menit.
Baca juga: Usir Kebosanan Saat Isoman dengan 7 Game Terbaik Ini
Main Game Juga Bisa Kurangi Stres dan Depersi
Tak hanya mampu membakar kalori dalam tubuh saja, sejumlah penelitian pun menyebutkan kalau bermain game juga dapat mengurangi gejala depresi maupun stres. Misalnya riset dari National Institutes of Health tahun 2019 menjelaskan hal tersebut.
Riset lainnya adalah dari Jurnal Games for Health yang menyebutkan dampak positif dari bermain game casual. Misalnya game lama yakni Plant Versus Zombie. Penelitian yang dilakukan akan mencatat tingkat stres. Para pakar menyebutkan bermain game mampu meningkatkan mood lebih tinggi bila dibandingkan dengan istirahat atau browsing, serta melakukan relaksasi lainnya.
Bagaimana, menarik bukan dampak positif dari bermain game ini? Nah, kamu juga bisa melakukannya di rumah dengan menggunakan perangkat gaming terbaik untuk hasil lebih maksimal. Selamat mencoba, Champ!
